Das gemeinsame Coaching mit deinem inneren Kind

- Erlebtes aus der Kindheit loslassen - 

- Lösen von belasteten Gedanken und Glaubenssätzen aus der Vergangenheit -

Innere Anteile – was ist damit gemeint?

Manchmal machen wir bereits in der Kindheit Erfahrungen, die uns emotional besonders prägen. Dabei muss es sich nicht um ein großes oder außergewöhnliches Ereignis handeln. Entscheidend ist vielmehr, wie wir eine Situation in diesem Moment wahrgenommen und erlebt haben.

Ein einfaches Beispiel: Ein vierjähriges Kind ist mit seiner Mutter auf einem Wochenmarkt. Es bleibt fasziniert an einem Stand stehen, während die Mutter nur wenige Schritte weitergeht. Als das Kind sich umdreht, kann es sie für einen kurzen Moment nicht sehen. Für einen Erwachsenen wäre das vielleicht nur eine Kleinigkeit – für das Kind kann sich dieser Augenblick jedoch sehr intensiv anfühlen.

Solche frühen Erfahrungen können später mit bestimmten Gedanken, Gefühlen oder Verhaltensweisen verbunden sein. Manche Menschen bemerken beispielsweise ein ausgeprägtes Bedürfnis nach Sicherheit, Anerkennung oder Nähe. Andere halten eher Abstand, möchten möglichst alles selbst kontrollieren oder haben Schwierigkeiten damit, eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen.

Der Begriff „Inneres Kind“ ist dabei ein bildhaftes Modell. Er beschreibt keine medizinische Diagnose, sondern eine Möglichkeit, sich mit früheren Erfahrungen, Gefühlen und heute noch vertrauten Reaktionsweisen auseinanderzusetzen.

Könnte die Arbeit mit inneren Anteilen für mich interessant sein?

Vielleicht kennst du Situationen, in denen du immer wieder ähnlich reagierst, obwohl du eigentlich gerne anders handeln würdest. Dazu können beispielsweise gehören:

• ein starkes Bedürfnis nach Nähe oder Sicherheit
• Schwierigkeiten, Nein zu sagen oder Grenzen zu setzen
• ein ausgeprägtes Bedürfnis nach Anerkennung und Bestätigung
• Unsicherheit beim Alleinsein
• wiederkehrende Verlustängste
• Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen
• das Gefühl, immer wieder in dieselben Verhaltensweisen zurückzufallen
• starke emotionale Reaktionen in bestimmten Situationen
• Schwierigkeiten, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen
• das Gefühl, dass „irgendetwas“ einen zurückhält

Diese Beispiele sind keine Diagnosen und kein Beleg dafür, dass bestimmte Kindheitserfahrungen die Ursache dafür sind. Sie können jedoch ein Anlass sein, sich im Rahmen von Coaching und Hypnose mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und persönlichen Erfahrungen zu beschäftigen.

Neue Perspektiven entwickeln

Bei meiner Arbeit geht es nicht darum, psychische Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu behandeln. Wir nutzen Hypnose und Coaching vielmehr als Möglichkeit zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung.

Dabei können innere Bilder, Erinnerungen und Vorstellungen aufgegriffen werden. Ziel ist es, die eigene Geschichte aus einer heutigen Perspektive zu betrachten, persönliche Ressourcen bewusster wahrzunehmen und neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Wichtig: Bilder oder Erinnerungen, die während einer Hypnose entstehen, müssen keine objektiv korrekte Wiedergabe tatsächlicher Ereignisse sein. Hypnose ist daher nicht dazu geeignet, die historische Wahrheit vergangener Erlebnisse festzustellen.

Ablauf – Sitzung 1

Ca. 30 Minuten Vorgespräch und Kennenlernen
Wir sprechen darüber, was dich aktuell beschäftigt, was du verändern möchtest und welches persönliche Ziel du mit der Sitzung verbindest.

Ca. 30 Minuten Hypnose- und Impulsarbeit
Eine erste geführte Arbeit mit Entspannung, inneren Bildern und persönlichen Ressourcen. Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, Orientierung und deine gewünschte Entwicklung.

Ablauf – Sitzung 2

Ca. 15 Minuten Reflexion
Wir besprechen, wie du die erste Sitzung erlebt hast und was dir seitdem aufgefallen ist.

Ca. 15 Minuten Impulsarbeit
Wir greifen relevante Gedanken, Gefühle oder wiederkehrende Verhaltensweisen auf.

Ca. 30–60 Minuten individuelle Hypnose
In einer geführten Hypnose können wir mit inneren Bildern und Vorstellungen aus unterschiedlichen Lebensphasen arbeiten. Dabei geht es nicht darum, vermeintlich verdrängte Erinnerungen aufzudecken, sondern darum, das eigene Erleben aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen und persönliche Ressourcen zu stärken.



Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Das ist individuell verschieden. Manche Menschen möchten nach wenigen Sitzungen zunächst selbst weiterarbeiten, andere wünschen sich über einen längeren Zeitraum begleitende Termine. Deshalb verspreche ich bewusst keine bestimmte Anzahl von Sitzungen und kein bestimmtes Ergebnis.

Auch nach einer intensiven Hypnose können Gedanken und Gefühle noch eine Zeit lang nachwirken. Nimm dir deshalb anschließend möglichst etwas Ruhe und beobachte ohne Erwartungsdruck, was sich für dich persönlich zeigt.

Viele Menschen beschreiben die Beschäftigung mit ihrer eigenen Geschichte als eine intensive und persönliche Erfahrung. Sie kann dazu anregen, vertraute Denk- und Verhaltensweisen aus einer anderen Perspektive zu betrachten und bewusster mit den eigenen Bedürfnissen umzugehen.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die das Gefühl haben, in bestimmten Lebensbereichen immer wieder an ähnliche Grenzen zu stoßen und sich selbst besser verstehen oder persönlich weiterentwickeln möchten.

Hinweis: Mein Angebot ist Coaching und Hypnose zur persönlichen Entwicklung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnostik oder Behandlung. Es werden keine Heilung, Linderung oder Behandlung von Erkrankungen versprochen. Bei psychischen oder körperlichen Beschwerden sowie traumatischen Erfahrungen wende dich bitte an entsprechend qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachpersonen.